对于汽车保险中的司机险和乘客险，选择保额的关键因素在于您的驾驶习惯和需求。

一般来说，每个座位的保险金额范围在1万至5万元之间，司机座位的保费大约每万元40元左右，而其他座位则为每万元25元。车辆的性质、座位数量等因素也会影响保费。如果您主要是独自上下班，不常搭载家人或朋友，那么1-2万元的保额可能是合适的，确保在日常驾驶中基本覆盖。

然而，如果您的出行频繁或者有高风险需求，如经常带朋友出游，那么保障额度可能需要提高。建议选择5000元至50000元以上的保险金额，这样在发生事故时，保险金额更充足，保费负担也不会显著增加，大约在20元至100元区间。

对于司机和乘客的保险选择，根据驾驶习惯的差异，个人建议如下：

对于老司机或鲜少搭载乘客的车主，各投保1万元可能是足够的，保费负担适中。

反之，如果经常开车或搭载乘客，司机座位险建议投保3-5万元，以确保充分的保障，总保费大致在20元到100元之间。

值得注意的是，司机乘客险的保额并非固定，通常在10万元至100万元范围内，选择更高的保额会带来更高的保费，但保障范围也会相应提升。

总之，选择合适的司机险和乘客险保额，需要综合考虑个人驾驶情况和潜在风险，确保在意外发生时能为自身和乘客提供充分的保护。