小蓝单车座位高度可以通过以下步骤来调低：

1.先找到座位的调节按钮或螺母，通常在座位下方或座位管中。

2.用手或一个扳手逆时针拧松螺母，或按压按钮并向下拉座位。

3.调节到所需高度后，紧固螺母或按放松按钮，以确保座位不会松动或移动。

4.最后，调整座位角度以确保舒适骑行体验。

注意，在调整座位高度时，请不要过度拧紧螺母或松动太多。座位不应该太低以至于过于靠近车轮，也不应该太高以至于造成膝盖不舒适。